читать дальшеПевица и актриса Бейонсе любит повторять, что никогда не стремилась быть худой. Но однажды темнокожей красавице все-таки понадобилось потерять килограммы — этого потребовала очередная роль в фильме "Девушки мечты". На помощь пришел довольно радикальный, но очень действенный метод: две недели Бейонсе ела только овощи и потребляла очень много жидкости — стакан воды или не содержащего сахара сока каждые два часа. Приемов пищи при такой диете может быть от шести до двенадцати раз в день.
А как же фрукты? — вполне справедливо спросите вы. Увы, о них придется забыть, как сделала это Бейонсе. Результаты последних научных исследований показали, что фрукты — это то же самое, что пирожное или шоколадка. По крайней мере, попадая в организм, эти продукты ведут себя одинаково. Фруктоза — сахар, содержащийся в фруктах, перерабатывается в печени и превращается в жир. Тот, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками. А потом "повисает" на нашей талии и бедрах.

Невероятно, но и у стройной Виктории Бeкхэм есть необходимость следить за своим питанием. Если не верите, посмотрите на снимки звезды, скажем, десятилетней давности. Секрет Виктории состоит в отказе от жиров и масел. Будьте осторожны: этот прием нельзя использовать зимой, когда нашему организму просто необходимо хотя бы небольшое количество жиров!Вся пища для Виктории готовится на пару. Неоспоримый плюс этого метода: при таком способе приготовления свежие овощи с грядки сохранят все витамины и натуральный вкус. Кроме того, Бeкхэм полностью исключила из своего рациона мясо, но звезда не отказывает себе в рыбных блюдах, и сахар.На третий день после начала диеты можно еще и "почистить" организм: смешивать свежевыжатый грейпфрутовый сок с минеральной водой и пить один — два раза в день. Виктория признается, что именно так и делает. Эта система особенно подходит "лентяйкам", не жалующим физические упражнения. Плюсом также является то, что ограничивать себя в количестве потребляемой пищи не нужно — перекусывать можно столько, сколько захочется.

Вечно молодая и цветущая актриса Деми Мур не устает с гневом опровергать все слухи о том, что ее совершенное тело — результат регулярных визитов к пластическому хирургу."Это слухи на пустом месте!" — восклицает Деми, а секретом своей стройности считает то, что она — сыроежка! Суть методики сыроедения состоит в том, что все продукты употребляются только в необработанном виде, то есть не подвергаются тепловой обработке.
На такой диете вы кушаете столько раз в день, сколько захотите и постоянно балуете себя свежими овощами, ягодами, зеленью, цельным зерном и даже сырым мясом — карпаччо, например, а также рыбой — например, любимые многими суши. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, при переходе на диету Деми желательно отдавать предпочтение продуктам "органик" , выращенные без использования химических удобрений, пестицидов, методов генной модификации, красителей овощи. Согласитесь, в нашей полосе лето — самое подходящее время для перехода на сыроедение!

Красавице-актрисе Еве Лонгории нужно всего семь дней, чтобы удивить публику своим подтянутым телом. Вот диета, к которой Ева прибегает каждый раз, когда в ее рабочем расписании появляется фотосессия в нижнем белье или купальнике.
На завтрак: одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа — примерно 150 граммов нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа — снова 150 граммов творога и чай. После этого до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.
Согласны — диета довольно строгая. Но и результат не заставит себя ждать: достаточно продержаться на такой диете два — три дня, и вы потеряете от трех до пяти килограммов. Запомните, что диету можно повторить только спустя три — четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.

Актриса Джессика Альба .Утром на завтрак — каша на обезжиренном молоке, в которую можно добавить свежие ягоды или обезжиренный йогурт/творог и два тоста из черного хлеба. На ланч — омлет из яичных белков и свежие овощи. Обед — отварное куриное филе и свежие овощи. А вот ужин будет состоять из 150 граммов нежирного сыра и одного яблока.
Между приемами пищи актриса пила зеленый чай или очищенную воду без газа — обильное питье приглушает чувство голода и питает организм антиоксидантами. Маленькая ремарка лично от Джессики: соблюдая диету, она каждый день все-таки позволяла себе кусочек шоколадки — главное, чтобы шоколад был горьким.

Дженнифер Лопес, обладательница весьма пышных форм от природы, привыкла держать себя в ежовых рукавицах и всегда тщательно следила за своим питанием. Но чтобы сбросить вес после рождения близнецов, Дженнифер понадобилось собрать всю волю в кулак — по рекомендации личного диетолога, она села на шпинатную диету.Зеленый салат стал основным ингредиентом в трехразовом меню Дженнифер Лопес. На завтрак — омлет со шпинатом, на обед — салат из шпината, на ужин — мясо или рыба, приготовленные на пару, и тушеный шпинат в качестве гарнира.Шпинат — отличное решение для диетического питания летом. Французы прозвали шпинат "метлой для желудка", так как он возбуждает деятельность поджелудочной железы и стимулирует работу кишечника, помогая организму очиститься; витаминов и минеральных веществ шпинату тоже не занимать.

Актрисе Дженнифер Энистон недавно исполнилось сорок лет. Все заметили, что к своему дню рождению Энистон постройнела. Позже актриса призналась, что в основу быстрой потери веса послужили свежие овощи, натуральные йогурты и соевый сыр тофу — продукты, которые гораздо проще найти свежими и должного качества именно в летний сезон. Свой дневной рацион Дженнифер делила минимум на пять приемов, и при этом ела очень маленькими порциями. А углеводную пищу (изделия из муки, картофель, сухофрукты) актриса употребляла строго до 14:00.

Верные помощники актрисы Пенелопы Крус в борьбе с лишними килограммами — куриное филе и салаты. Когда испанская звезда понимает, что пришла пора избавляться от лишних килограммов, она прибегает к "салатной" диете: она кушает салаты из свежих овощей столько раз в день, сколько захочет. "Добавкой" служит животный белок — в качестве одного из ингредиентов в салат идет отварное куриное филе. И никаких специй или соли!

Такая диета, действительно, очень удобна для лета: минимум усилий (овощи и фрукты готовить не надо, а куриная грудка готовится за пять минут) и минимум калорий. Кроме того, "салатное меню" можно менять каждый день — благодаря обилию разных овощей.

Очень многие звезды — Халли Берри, Сальма Хайек, Ума Турман — признаются, что перед особенно ответственными мероприятиями и съемками устраивают себе разгрузочные дни.

Вот пример такого дня: в день разрешается съесть 1-2 килограмма свежих огурцов/яблок/ вареных картофелин и выпить два литра воды или зеленого чая, а на ночь обязательно выпить стакан кефира. Результат наутро — минус два — три килограмма лишнего веса и свежий цвет лица!

Мияу! О том как все произашло !

Четверг

В четверг было слишком много эмоций , так называемый эмоциональный переворот !
День в целом на отдыхе, но ооочень скучный!

Пятница

Ой, пятница была красава! Долго думая "куда отправиться в пятницу"Мы с Максимкой, поехали в нац. парк Кемери, гуляли в доль болот. красота просто невероятная!!!(фото преложение)
После 4-ырех часовой прогулки появился жукий жор и тут , отезжая с парка, звонит мама и говорит- папа готовит ужин, приезжайте))
И мыыы, 2 голодных волка, поймали "чик пойнт" -чинь_чииньк!
Заехали в магазин, накупили вкусностей, купили калонки для компика-такие классные, элигантнони)) Масе почему то они не оч понравились, каг бэ мужские капризы-если колонки, то как у снуп дога, если машина то не меньше 265 лошединых сил Но так и так мы их взяли, суперские! Фильмы смотреть самое то !!Так что один молодой человек сииильно попал-сеансы будем проводить еженедельно!А да, и самое главное, Лю устоновил беспроводной интернееееет на моем компе . ураураураааа...
Папа приготовил удевительный суп-гуляш по-богларски!! Посмотрели минуту славы (раньше я почему-то не любила эту перидачу) и пошли спаать, только в разных койках - я у себя, а муж у себя... у себя дома всмысле болтали как обычно - час по телефону перед сном-слава нулевому тарифу и легли спаааать))
День мега на позитиве и мега суперский!


Суббота


Встала от шумного -" вуууаааа - тыш-тыш-тыш,вуааааа". Как КЛАССНО просыпаться под звуки контар-страйка (ГТА) на псп -любимый братик играл в игуууу- ублюдская игра, так особенно в 9 утра , в СУББОТУ!!!! Закрыла глаза и ещё проспала до 11.35 утра.))
Рядом со мной может начинаться первая мировая война, но если я хочу спать и мне не надо лететь на учебу, то спать я могу до умопоморочения! отлежать себе все мяско на моем теле и спать сладким сном!
Всла-позавтракала и приехал Масиим, мы отправились в церковь, помалились, поставили свечки и поехали гулять!) Гуляли мы по Майори, очень долго! Покривлялись и поехали вальк-вальк в Лиелупе))) ООЙ так классно было) вариации нон стоп .... мияяяяу
Потом мыыы отправились по домам и вместе, секунда в секунду начали смотреть фиильм - Суррогат (рецензия будет позже)

Дни прошли как один!!!! Каникулы только начинаються!!!! мияу!!!

 

 

Сказать чесно я чувствую себя бэлкой в колесе . учеба дом-дом-учеба))) Просто непрерывно!
Устала как суслик, по скорее бы завтра. завтра будет учеба офф, а потом домооой в оотдых))

Не бойся перемен и чужого мнения. Будь девушкой от Сhanel: восхитительно неправильной для окружающих и уверенно счастливой для себя...(c)

Ры. Привет! Хочу тебе нашушукать чтооо у меня все происходит по плааану-изменения на лицоооо и самое главное я такая счастливая. я самая счастливая девченка, такая кариглазая,такая власатая))) такая любимая и таккая счастливая!!!! а все почему?? потому что в наших сердечках стучит любоввь)))

мяумяумяууу!!! Любимый тебе самый яркий привет!!!! Всем зависникам на злооо, агагагагага, я СЧАСТЛИВАААА)))

 

мяу! я не могу. хочу сказать ещё и ещё и ещё! я так сильно люблю тебя!!! Ага. Только тебя! очень Очень!
Мияу

Долго думала и решила все изменить!
Цель которого будет : осмыслить все за и против, а главное внутренние позывы моей жизни. Простить. Забыть. Измениться.Родиться заного и начать... новую,взрослую жизнь. Встать на начерченный путь!

С чего начались мои переживания и почему я решила пойти на такой шаг?
- Изо дня в день, во мне баряться несколько "людей" одновременно . Я, Ангел и Дьявол. Мы с Ангелом,всегда за одно, настраиваемся только на позитивный лад нашего дня и в такие моменты,не одна дрянь не способна изменить мое мнение, поток мысли исправить или заставить. Но тут, дорогой мой дневник есть большое НО. В такие минуты,очень часто появляется то самое, что заставляем меня -убежать- от нашего с Ангелом договоренного. А именно то САМОЕ- и есть мои друзья. 3 человека в облике Дьявола, которые изо дня в день, пытаются погубить во мне мою индивидуальность .Да именно так.Пытаясь навязать мне "плохое состояние", словами о том как у них все ужасно, как им все надоело и ... и!!!!

Я другой человек, мне уже не интересно . Мне грустно и одновременно больно. Но я не могу больше так продолжать ! Эти люди мешают мне, моему Любви ( а ЛюбовьМоя, мне самый дорогой на этом свете) ... Что это за друзья, которые позволяют себя вести подобающе?) Я устала. Я больше не могу. Мое общение будет исключенно на уровне одноклассников. ВСЕ я больше не могу!!!!....
Навязывать алкоголь и привязанность к похождениям "на потусить"!!!!
наверное и должно было произойти то, что и произошло у Г на дне рождения! Именно ТА была точна прикосновения с моим разумом, которая дала мне понять что отныне ХВАТИТ!!!! Я замужняя девушка, а позволяла себе пить, отдыхать с друзьями, требовать тусовки. А идеал моего подсознания именно другой. Мне стыдно за мои похождения и вариации. Всему этому больше не быть никогда!!!!НИКОГДА!!!! Хватит ругаться матом, просто хватит. Свои эмоции можно высказать иначе, зачем это монера сапожника?
Отныне хватит, просто перестань!
! В скором времени я поменяю номер телефона and просто delete . Взять и просто удалить-для меня это самый оптимальный вариант
Хочу ПРОСТИТЬ мою бывшую 3-ецу и отпустить! Спасибо вам, что вы научили меня, никогда не доверять, а если перед началом доверия очень сильно проверять и тогда наконец-таки довериться!!!! Я прощаю Вам все!!!! Прощаю и отпускаю!!!!
Хочу извениться перед К,В,М,Б . Я не та, которая нужна была вам и надеюсь УЖЕ вы осознали это!!!! Извеняюсь за свой местами скотский характер, надеюсь те ситуации вас научили чемуто и меня безусловно. Все у вас будет замечательно. Я точно знаю!


Хочу извениться перед Алиной, что не уделяю ей столько внимания , сколько хотелось бы.
Хочу извениться перед Родителями, что меставми я играла ребенка, быть может такая роль была мне удобнее всего, но отнуне все измениться, я точно обещаю!
Хочу извениться перед своими родственниками и пообещать, как можно больше времяни проводить вмесе.

И наконец, я хочу извениться перед самым дорогим мне человеком.За те нервы, которые пришлось пережить из-за меня, за все те глупости и ужасные ситуации!!!! И отдельно сказать тебе спасибо, ведь именно ты, поставил меня,на путь правельный и мои духовные изменения, изменения моего характера и местами мышления. Да ты очень сильный человек, если сумел перевернуть ГОРЫ моего характера , даже родители были безсильны, а ты.... а ты мое все и небо и земля и воздух и облока.ВСЕ! И ты изменил меня-воспитал меня. Как не сумел бы никто. Не одна душа на этом свете. Я люблю тебя и хочу сказать огромное спасибо господу Богу, который соеденил нас. И каждый раз приходя в церковь я молюсь, молюсь и говорю спасибо тебе Сотваритель недес и мира сего который соеденил нас !

 

 

О пункте прикосновения с душой и о ежедневном допинге моего позитивного изменения чуть позже. Пока я не в состоянии . Эмоционально. Слишком.!




Зы. Так эмоционально трудно мне ещё небыло никогда. Дышу.Дышу!

Мияу) *меня чтото реально бесит в офармлении моего дневника*

Давно я тут не писала. Как всегда столько всего произашло.. (:
Расскажу самые первые сплетни,о происходящем!
Я заболела.Да.Взяла и так просто заболела.При чем болячки начались после того как на меня напал герпис. Целый комплект. В общем до сих пор сижу и мечтаю о том,как бы поскорее можно былобы заниматься спортом! Вчера ( а не в пятницу ) мы праздновали папин бд, тк в пятницу я даже встать толком не могла. Мияу)
Так вроде темпа нету, но сооооплии и кашель просто надоели!!!
Вчера было мегалады. Все хозяйство было на нас с мамой. Гостей было не много, но в этой всей компании был самый главный гость-мой самый любимый и не повтаримый!дааа.. папа тоже пригласил Максима на свое бд. Так мило было, родственники и он . Мияу))
А потом вечером, когда все разошлись и как всегда мы созвонились ( на часа так полтора) он наказал меня и сново проводил проф. работы,за моё прошлое !!!!

Я каааюсь, родной мой, кааааюсь и ЭТО было в моем прошлом ( да я хочу так все списать) и поклясться что такого больше не повтариться!!!!!

ЗЫ. Я напилась и меня сильно сташнило. Прошлое- коктельчики и мини "пьянки". Ага-ага. Именно так!

ОФИЦИАЛЬНО! До 11.10.2009!