нельзя относиться к своему телу с ненавистью. но можно хотеть стать лучше. ведь всегда есть возможность для саморазвития. так давайте их использовать. не теряйте драгоценное время. с каждым днем худеть становится все сложнее, привычки закрепляются, придумывается все больше отговорок.

часто женщины считают, что если они похудеют, то все вокруг изменится. это не так. изменитесь вы, и это заметят окружающие. вы станете абсолютно новым человеком, более энергичным, целеустремленным. уже это одно всегда притягивает окружающих.

вы тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха! поэтому именно вы должны стать своим самым любимым человеком. ни в коем случае не говорю об эгоизме!!! нет! если вы любите себя, вы можете продолжать обожать своего ребенка, мужа, маму и всех остальных родственников. но не забывайте ни на секунду о том, что окружающие люди нам не принадлежат, они проходят и уходят, и только вы навсегда останетесь с собой. к чему это? к тому, что, если вы себя любите, у вас в принципе не должно возникать проблем с глобальной мотивацией. вы тот человек, который заслуживает того, чтобы быть красивой, ухоженной, уверенной в себе женщиной!

когда вы не принимаете что-то в себе – вы не любите себя такой, какая вы есть. а пока вы не полюбите себя, вам не удастся добиться устойчивых позитивных изменений. в голове глубоко должна засесть мысль, что все, что не ведет к вашему внутреннему и внешнему духовному и материальному благополучию, - деструктивно для вас, а следовательно, должно отходить на второй план.

у вас должно быть личное время, когда вы можете быть предоставлены только самой себе или хотя бы какому-то одному делу. ведь, как правило, женщинам порой приходится делать сотню дел одновременно, из-за этого не получая удовольствия ни от одного из них.

Е. М. «Система Минус 60, или мое волшебное похудение»